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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也
就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上  炎。