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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。