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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。