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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香  椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。