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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个 季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。