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　　在这个时  节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。