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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个 季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。