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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如 豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁
食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。