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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。