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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝  。另 外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这 个  季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗 
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。