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　　 在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞 认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣  刺激食物，以免  肝火上
炎。