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　　在 这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火 上炎。