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　　在这个
时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少
食辛辣刺激

食物 ， 以免肝火上炎。