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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
 辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。