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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞  认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。