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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。