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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ， 以

疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃  春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。