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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭  菜、  香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，


比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁 食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。