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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。