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　　在
这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。