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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。