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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃 春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。