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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上  炎。