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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是  说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。