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　　在 这 个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。