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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这  个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。