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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、  香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。