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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。