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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔
肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。