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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。