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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、   蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。