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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节
可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。