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　　在这个时节该如何调理养生
？宋  曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。