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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。