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　　在这 个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。