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00系列

　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有 芬芳气  味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。