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　　在这个时 节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。