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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、 荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。