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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，

禁 
食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。