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　　在这个时节该如  何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。