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　　在 这个时节该如 何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语 称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。