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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜  绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。