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　　在这个时节该如何
调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。