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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜 ，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。