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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节

 可吃鲜
 绿 的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。