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　　在这个时 节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。