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　　  在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁  食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。