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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日
吃春芽”，也  就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。