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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激

食物
，以免肝火上炎。