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　　在这个时 节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜  、香椿 等，以 疏肝柔肝。  另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的

嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。